Somatic Experiencing (SE)® ist eine Traumatherapie, die von Peter A. Levine entwickelt wurde.
Wenn unsere Schutzhülle verletzt und wir aus einem Ereignis mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit herausgehen, liegt eine traumatisierende Erfahrung vor.
Traumatisierende Erlebnisse haben vielerlei Gestalt. Verkehrsunfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, Verletzungen, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohung im Mutterleib gehören genauso dazu wie Krieg, Naturkatastrophen oder sexualisierte Gewalt. Auch scheinbar gewöhnliche Ereignisse wie medizinische Behandlungen, ein Hundebiss, das Miterleben von Gewalt im Fernsehen können traumatisieren.
Grundsätzlich stehen uns bei Gefahr drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Können wir fliehen oder uns erfolgreich verteidigen, stellt sich im Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht keine sinnvolle Alternative darstellt, erstarren wir vor Schreck. Das Gefühl der Ohnmacht kann sich sehr schnell einstellen.
Wenn wir die in dieser bedrohlichen Situation mobilisierte Energie nach dem traumatischen Erlebnis nicht irgendwie entladen können, z.B. von uns abschütteln, bleibt sie im Nervensystem gefangen. Wir sind weiterhin im Alarmzustand und generalisieren diese Energie. Das Nervensystem wird dann in harmlosen Situationen getriggert und schaltet automatisch auf Gefahr. Diese im Nervensystem gebundene Überlebensenergie bezeichnet Peter A. Levine als traumatischen Stress. Bleibt der traumatische Stress bestehen, generalisieren wir die Ängste, eventuell somatisieren wir sogar diese Energie und entwickeln körperliche Beschwerden.
Bei einer SE- Therapie wird eingefrorene Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ und schrittweise entladen. Durch diese kontrollierte Entladung wird eine mögliche Retraumatisierung, also ein erneutes Überwältigt- werden, vermieden. Die tief verankerten Nachwirkungen des Traumas im Körper können sich schonend auflösen. Trauma bedingte Erstarrung wandelt sich in ein Gefühl von Handlungsfähigkeit.
Ein Trauma ist verarbeitet und integriert, wenn man daran denken und darüber sprechen kann, ohne dass das Nervensystem in Stress gerät. Es wird zu einer Erfahrung, die nicht länger das Leben bestimmt.
Ich kombiniere die homöopathische Behandlung mit SE-Sitzungen oder baue SE- Elemente in beratende Gespräche mitein. Es ist auch möglich SE-Sitzungen unabhängig von der homöopathischen Behandlung zu buchen. Um eine gute therapeutische Qualität zu gewährleisten, lasse ich mich regelmässig supervidieren.