10 Tipps nicht nur für hochsensible Menschen

  1. Beginnen Sie den Tag mit einer kleinen Meditation.
  2. Weniger ist mehr!! Lassen Sie Ihre Todo-Liste schrumpfen, nehmen Sie sich nicht zuviel vor, weniger Multitasking, weniger das Handy benutzen.
  3. Trinken Sie weniger koffein-, teeinhaltige und alkoholische Getränke.
  4. Ernähren Sie sich basisch, denn Stress macht sauer und zuviel Säure macht krank.
  5. Pausen einlegen.
  6. Loben Sie sich einmal am Tag!
  7. Vor dem Schlafengehen, den Tag Revue passieren lassen, rückwärts vom Abend bis zum Morgen. Dann sich dankend von dem Tag verabschieden.
  8. Schlafen Sie ausreichend, damit der Organismus Zeit hat, sich zu regenerieren.
  9. Den medialen Konsum einschränken. Finden Sie heraus, wieviel Medienkonsum ihnen gut tut.
  10. Seien Sie achtsam in ihren Beziehungen.

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