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Home 10 Tipps nicht nur für hochsensible Menschen
10 Tipps nicht nur für hochsensible Menschen
- Beginnen Sie den Tag mit einer kleinen Meditation.
- Weniger ist mehr!! Lassen Sie Ihre Todo-Liste schrumpfen, nehmen Sie sich nicht zuviel vor, weniger Multitasking, weniger das Handy benutzen.
- Trinken Sie weniger koffein-, teeinhaltige und alkoholische Getränke.
- Ernähren Sie sich basisch, denn Stress macht sauer und zuviel Säure macht krank.
- Pausen einlegen.
- Loben Sie sich einmal am Tag!
- Vor dem Schlafengehen, den Tag Revue passieren lassen, rückwärts vom Abend bis zum Morgen. Dann sich dankend von dem Tag verabschieden.
- Schlafen Sie ausreichend, damit der Organismus Zeit hat, sich zu regenerieren.
- Den medialen Konsum einschränken. Finden Sie heraus, wieviel Medienkonsum ihnen gut tut.
- Seien Sie achtsam in ihren Beziehungen.